久拖

失眠反复?多与这几个生活习惯有关,久拖可能加重不适

夜里两点,窗外很安静,手机屏幕还在亮。你一边告诉自己“再刷一分钟就睡”,一边又点开了下一条视频。越担心睡不着,越清醒;越想着明天重要的会,眼皮越不肯合上。很多人把“失眠”当成一个突然降临的毛病,其实更多时候,它是被我们日复一日的生活习惯一点点“养”出来的。好消

失眠 生活习惯 松一松 节律 久拖 2025-08-26 05:25  3